Z lásky k pohybu, tištěná kniha

Detailní popis produktu

Markéta Strnadová: Z lásky k pohybu

O překvapivých souvislostech v oblasti pohybu, psychosomatiky a zdraví

(tištěná kniha)

Chcete pochopit, co se odehrává ve vašem těle 
a jak je to všechno provázané? Pak čtěte!

PROČ BYSTE TUHLE KNIHU MĚLI ČÍST UŽ NA ZÁKLADNÍ ŠKOLE?

Pokud je něco totálně lifehackingová a biohackingová jednička na trhu českých knih, pak je to právě tato kniha zkušené fyzioterapeutky Markéty Strnadové.

Markéta má totiž jedinečný dar vzít něco tak komplexního a komplikovaného jako je fyzioterapie a fungování lidského těla a zejména jeho pohybového aparátu a převést to do slov srozumitelných i nám laikům, obyčejným lidem.

Ke spolupráci na své jedinečné knize navíc přizvala i skvělou ilustrátorku Evu Rybníčkovou, a tak je to nejen o slovech, ale také o úžasných ilustracích, které vám to všechno osvětlí ještě lépe.

Markéta v knize vysvětluje principy provázanosti našich tělesných systémů i provázanosti našeho těla a hlavy a emocí (psychosomatiky), a to často způsobem, u kterého si budete říkat: Ahááááá, já jsem to vždycky tušil, že by to tak mohlo být, ale vůbec mě nenapadlo, že je to tak doopravdy. :-)

V knize se dozvíte například:

• Jak se dá uzdravit z výhřezu ploténky za 10 minut cvičení denně.
• Proč vás můžou rozbolet záda poté, co se rozčílíte.
• Jak pohyb dokáže rozproudit vaši kreativitu nebo prohloubit prožitek osobního štěstí.
• Jak je možné, že klenba nohy souvisí s krční páteří.
• Jak cvičení pomohlo lidem zbavit se hrozby operace.
• Proč se chytré děti hůř učí, když blbě sedí.
• Který sport je nejzdravější a proč může být posilovna průšvih.
• Nebo že těhotenství nemusejí provázet bolesti a u Vojtovky nemusejí děti plakat.

V knize navíc najdete i praktická cvičení a také řadu skvělých bonusů.  

Objevte, jak vznikají ve vašem těle bolesti 
i jak moc je ovlivňuje psychika –
a jak to všechno můžete ovlivnit vy sami! 

▽▽▽

MARKÉTA O SOBĚ A KNIZE ŘÍKÁ:

„Jmenuji se Markéta Strnadová a jako špičková fyzioterapeutka pomáhám desítkám tisíc lidí v České republice a na Slovensku. Uzdravuji je z bolestí, pomáhám jim dosáhnout vyššího potenciálu a dlouhé roky je učím, jak pečovat o tělo a duši.

Spousta mých klientů se za pár týdnů uzdravila z problémů, které je trápily celé roky. Často je díky cvičení přešly i psychické nebo orgánové obtíže. Nespočet mých čtenářů mi také napsalo, jak moc je obohacují mé články a že díky nim porozuměli i velmi složitým zdravotním postupům, které jim předtím připadaly neuchopitelné.

Něco tady ale chybělo. Chtěla jsem vám předat ještě víc. Ne jen jednotlivé informace. Ne jen útržky znalostí. Ale rovnou celý systém.

Celé to pozadí, které se odehrává v mysli celostně orientovaného fyzioterapeuta, když mu vyprávíte o svých problémech a následně spolu nastavujete léčbu.

Objevíte rovněž své dosud neprojevené talenty a dary a budete je moci začít naplno používat v praxi. Poznáte lépe sama sebe, své tělo a jeho potřeby a proměny – a pochopíte, že když je s láskou přijmete, bude se vám žít mnohem lépe a šťastněji.“

Na rozdíl od českých klasiků vám tato kniha
skutečně pomůže změnit váš život a zlepšit zdraví.
To, co v ní Markéta píše, by prostě měli vědět všichni.
Tečka. Karle Čapku a Boženo Němcová, sorry!

▽▽▽

Prolistujte si knihu:  

▽▽▽

▽▽▽

Technické informace:

Knihu vydala Markétina firma Zdravě hravě, s.r.o., v roce 2022. Ilustrovala ji Eva Rybníčková.

▽▽▽

O autorce:

Markéta Strnadová

Mgr. Markéta Strnadová je fyzioterapeutka s přesahem do tradiční čínské medicíny, psychosomatiky a osobního rozvoje. Vytvořila terapeutický systém Vyprošťovák^®, který uzdravuje z bolestí pohybového aparátu za 10 minut cvičení denně, a také Yogarestart^®, který kombinuje jógu s prvky fyzioterapie. Tyto dva systémy spolu s dalšími online kurzy, články a návody pomohly v Čechách i na Slovensku už desítkám tisíc lidí. Potvrdily tak účinnost jejího celostního přístupu, v mnoha ohledech unikátního na světové úrovni.

Více o Markétě a jejích projektech naleznete na stránkách:

marketastrnadova.cz / vyprostovak.com 

▽▽▽

Čtenáři o knize:

Vystudovala jsem český a anglický jazyk a literaturu, vlastním nakladatelství a (nejen) knižní e-shop a sama knihy píšu, takže za život jsem přečetla už mnoho mnoho knih – ale v poslední době jsem značně přehodnotila, co je to dobrá kniha a co by mělo být povinnou četbou. Zcela upřímně: i když jsem přečetla Karla Čapka od á do zet a Boženy Němcové si nesmírně vážím – vyměnila bych jejich knihy v seznamu povinných kousků za Markétinu knihu Z lásky k pohybu a předepsala bych ji dětem i dospělým. Proč?

Protože na rozdíl od českých klasiků vám tato kniha skutečně pomůže změnit váš život. Pomůže vám totiž pochopit, jak dokonalý nástroj je vaše tělo a jak s ním můžete zacházet, abyste se cítili pořád skvěle a nic vás nebolelo. Díky ní porozumíte tomu, jak jsou jednotlivé věci v těle provázané a jak jsou napojené i na psychiku (a proč vám tedy špatné držení těla může psychiku rozhodit, anebo proč vám naopak nedořešené psychické trauma může způsobit třeba motání hlavy, které je z hlediska západní medicíny jinak nevysvětlitelné). Markéta vám v ní vysvětlí jasně i to, že cvičení ke zdraví nevyžaduje dlouhé hodiny pohybu, ale že stačí 10 minut denně. Vaše tělo totiž samo ví, jak se má ideálně pohybovat – a jen je třeba občas tím směrem trochu pošoupnout váš mozek a vaše neuronové spoje.

Po přečtení této knížky vám bude zcela zřejmé, že vaše zdraví je ve vašich rukou, ve vaší hlavě a ve vašem těle a je s ním možné něco udělat téměř kdykoli, i když vám už třeba předepsali operaci...

Tuto knihu napsala zkušená fyzioterapeutka, jejíž ruce a jejíž online programy pomohly tisícům lidí (a taky mně a mému krku a mojí mamince a její kyčli).

A napsala ji takovým způsobem, že je dokonale srozumitelná a názorná (i proto, že ji doplňují skvělé ilustrativní obrázky), zároveň věcná a zároveň láskyplná, plná pozitivních příběhů a inspirujících případových studií a ke všemu vás ještě bude navádět k praktickým pokusům a cvičením. Díky tomu vám doslova na vlastním těle docvakne spousta věcí, které jste sice možná tušili, ale nikdo vám je nepředložil takhle pohromadě, takže začnete na svoje tělo a na pohyb nahlížet úplně jinak.

Já vím, že v této knize si budu číst opakovaně a pokaždé v ní objevím nové perly pro sebe, pro svoje tělo, pro svého ducha a pro svůj zdravý, spokojený a pohodový život. A taky ji asi budu opakovaně rozdávat jako dárek…;-)

Tohle by prostě měli vědět všichni. Tečka. Nebo spíš vykřičník!

Karle a Boženo, sorry!

Dana-Sofie Šlancarová, zakladatelka projektu Cyklická žena® a žena, která velmi miluje pohyb

▽

Výborná vzdělávací knížka, která umí vysvětlit náročné strukturální a pohybové procesy v našem těle i naprostému laikovi. Ukáže vám, jak funguje lidské tělo a že zdravě se hýbat dokáže úplně každý, když bude chtít. Dávám knize 10 z 10!

Michal Barbier, vícenásobný mistr světa, Evropy a Slovenska ve fitness

▽

Díky knížce Z lásky k pohybu jsem si za týden uzdravila rameno, které mě bolelo nejmíň 5 let. Ale možná ještě víc než tenhle zázrak mě nadchlo uvědomění, co všechno nám pohyb (nebo jeho absence) v životě ovlivňuje. Smekám před Markétou, jak dokázala tolik zásadních témat poskládat na 160 stránek – jasně, srozumitelně a zároveň tak lehce a čtivě, že se mi od knížky jen velmi těžko vstávalo.

Ida Lozanová, editorka a korektorka knihy

▽

Jako ilustrátorka jsem měla možnost číst text „ještě horký“, a musela se na něj opravdu soustředit. Postupně jsem začala chápat a vnímat, o čem Markéta píše. Studovala jsem pohyby svalů nejen na sobě, ale zírala jsem na všechny okolo. Dovolená na pláži se stala nekončícím studijním pobytem, neušel mi žádný plavec, kochala jsem se i hrou svalů lezců na skalách i plavkyň na paddleboardech. Bezpečně jsem poznala, kdo to „táhne ramenem“, kdo má povolené břišní svaly a kdo má vpadlý kotník, a proto ho možná bolí za krkem. Lidské tělo je úžasný svět, kde jsou věci logicky propojeny, a díky Markétině knížce už je vidím a vnímám taky.

Eva Rybníčková, ilustrátorka knihy

▽

S Markétinou knížkou úplně souzním, cítím z ní skutečnou lásku a úctu k tělu, pohybu i životu. Dobře vím, jak důležitý je přístup k provedení cviků, aby se jejich efekt v těle zúročil. A právě způsob, jakým Markéta cvičení podává, mě nadchl svou jednoduchostí a zároveň přesností. Takhle to prostě pochopí každý.

MUDr. Eva Belohorcová, lékařka a lektorka jógy