Cyklická mapa, tištěná

Detailní popis produktu

Dana-Sofie Šlancarová: Cyklická mapa

(jedinečný pomocník na cestě poznání vašeho cyklu)

(tištěný soubor pracovních listů v deskách, který je však k dispozici i jako e-kniha ve formátu PDF, a to v barevné i v černobílé verzi)

Poznejte svůj cyklus a začněte si
užívat skutečnou jízdu na cyklické vlně.

CHCETE DOOPRAVDY POZNAT SVŮJ CYKLUS? 

Každá žena má cyklus, ale každá žena je jiná a jedinečná, a proto i její cyklus je jiný a jedinečný. Pokud chcete poznat ten svůj, vyzkoušejte tento ověřený nástroj – Cyklickou mapu.

S čím vším vám Cyklická mapa pomůže? Mnoha ženám už pomohla:

• se zbavit premenstruačního syndromu a bolestivé menstruace,
• objevit své nové, nečekané a netušené schopnosti,
• vědět přesně, jak si plánovat svůj pracovní čas, aby byly co nejefektivnější,
• být víc v pohodě a přitom toho zvládat daleko víc,
• získat ještě větší sebejistotu a sebedůvěru,
• být v rámci měsíce mnohem víc kreativní a flexibilní,
• mít najednou výrazně víc energie,
• přijmout sebe sama a mít ze sebe skvělý pocit,
• mít mnohem větší radost ze života i ze všeho, co dělaly.

A s tím vším může pomoci i vám. Tato naprosto jednoduchá, ale přitom tak účinná pomůcka vám totiž naprosto jasně ukáže, že:

• svému cyklu skutečně můžete důvěřovat,
• vaše schopnosti, které v máte v daných fázích, se vám zase opravdu za měsíc vrátí,
• můžete si tedy dovolit odložit ten či onen úkol na dobu, která pro něj bude vhodnější – kdy to pro vás bude hračka,
• vaše schopnosti, dovednosti, nálady, chutě, energie nebo fyzická síla se opravdu pravidelně mění v průběhu měsíce,
• vzorec těchto vašich proměn lze využít k plánování vašeho pracovního i osobního života.

Součástí mapy je i návod, jak mapu používat a jak s ní pracovat, aby vám byla co nejlepším pomocníkem

Chcete v životě víc pohody, efektivity i kreativity?
Plánujte si své pracovní i osobní aktivity
podle silných stránek svých měsíčních fází!

▽▽▽

Pusťte si video, jak můžete Mapu používat:

▽▽▽

Slovo autorky:

Když jsem začala pracovat se svou cykličností, používala jsem takzvané „měsíční hodiny“. Prosté kolečko rozdělené na 28 dílků, do kterého jsem si každý den velmi stručně zapisovala svá cyklická zkoumání a pozorování.

Měsíční hodiny mi pomohly si uvědomit, že jsem skutečně každý den úplně jiná, ale postrádala jsem na nich jednu zásadní věc: nebyla jsem odtud schopna vyčíst, kdy budu naopak v nadcházejícím měsíci zase stejná. Nebylo možné jednotlivé měsíce mezi sebou srovnat a jasně vidět vzorce svých proměn.

To, co mě zajímalo, byly tyto prosté otázky:

• Můžu svému cyklu skutečně důvěřovat?
• Můžu důvěřovat tomu, že se moje schopnosti, které v této fázi mám, vrátí zase za měsíc v plné síle?
• Můžu tedy odložit ten či onen úkol na dobu, která pro něj bude vhodnější – kdy to půjde levou zadní?
• A jak se vůbec moje schopnosti, dovednosti, nálady, chutě, energie nebo fyzická síla mění v průběhu měsíce?
• Jaký je vzorec těchto mých proměn?

Vytvořila jsem si proto sama pro sebe něco, co jsem nazvala „cyklickou mapou“. V původní verzi to byla prostá tabulka, nalevo popisy toho, co můžu pozorovat, nahoře konkrétní data mých dnů 1, 2, 3 atd. Postupně jsem objevovala, co všechno ještě chci v rámci svých cyklických proměn pozorovat, a levá strana s popisy rostla. Rostlo ale také moje sebevědomí a sebedůvěra.

Najednou jsem totiž měla vedle sebe zápisky ze čtyř měsíců a viděla jsem to jasně před sebou černé na bílém:

• Ano, tato schopnost se mi vrací a začíná pravidelně kolem dne 14, plus mínus dva dny.
• Ano, zvýšená chuť na sex se také opakuje, a to ve dnech kolem ovulace – a pak ve dnech kolem menstruace.
• Psaní blogových článků můžu vždy odložit na kreativní fázi – budu schopna jich napsat několik ve velmi krátkém čase a s téměř nulovým úsilím.
• Pokud to však ve dnech těsně před menstruací přeženu s fyzickou i psychickou aktivitou, nejspíš si to pěkně vyžeru: hrozí silné stavy temna a útlumu, a to jak na úrovni energie, tak na úrovni nálady. (Vnitřní stres může přecházet až do deprese.)
• S nadcházející dynamickou fází však můžu vždy kolem dne 5 počítat se silným nárůstem energie i optimismu.

Výsledkem celého tohoto procesu bylo a je, že si nyní dokážu velmi přesně plánovat činnosti na svůj nadcházející měsíc:

• Vím, kdy mám pracovat na svých projektech, nerušena ostatními,
• a kdy mám naopak vyrazit do světa mezi lidi (= kdy nebudu mít u počítače stání a stejně bych nic neudělala),
• na jakou dobu mám odložit své psaní a jiné tvoření,
• a kdy si mám naplánovat klidný čas pro načerpání sil na další měsíc.

A navíc: Mapa mi rovněž umožnila měsíc od měsíce vychytávat to, co se mi minule zrovna nepovedlo nebo co pro mne představovalo určitou výzvu.

Poznat svůj vnitřní cyklický time management změnilo můj život – k mnohem lepšímu. A totéž přeju, aby Cyklická mapa přinesla i vám.

Vaše Dana-Sofie Šlancarová

▽▽▽

Žijte (s) cyklem a buďte 
naplněnou, úspěšnou a šťastnou ženou!

▽▽▽

▽▽▽

▽▽▽

Technické informace:

Cyklickou mapu vydalo nakladatelství OSULE v roce 2013 jako elektronickou publikaci ve formátu PDF a v roce 2016 vznikla tištěná verze. Nově je k dispozici také elektronická verze ve zjednodušené černobílé variantě (myslíme na vaše tonery;-).

Mapa obsahuje celkem 36 listů k zapisování vašich pozorování v každém dni vašeho cyklu a zapíšete do ní postupně 4 cykly.

Cyklická mapa doplňuje knihu Mirandy Gray Cyklická žena.

▽▽▽

O autorce:

Mgr. Dana-Sofie Šlancarová – zakladatelka projektu Cyklická žena^®, přední česká propagátorka ženské cykličnosti, spisovatelka a nakladatelka, zakladatelka nakladatelství OSULE a e-shopu Lifehacking.store.

O cykličnosti píše, přednáší a vzdělává cyklické lektory. Cykličnosti je také věnována většina jejích knih: Balijský deník Cyklické ženy (o tom, jak se cykličnost žije v praxi), Cyklická mapa (úžasný a praktický nástroj pro poznání ženského cyklu), 7 návyků efektivní Cyklické ženy (aneb o tom, co čtenářkám v Cyklické ženě chybělo), Návod na ženy (cyklický bestseller nejen pro muže, jehož spoluautorem je Erik Hutter) – a dnes také Malá velká cyklická dívka Sára (o cykličnosti pro mladé dámy a jejich rodiče).

Přeložila a vydala rovněž další knihu Mirandy Gray s názvem Poselství pro ženskou duši, která doplňuje knihu Cyklická žena a velmi láskyplně ženy inspiruje ve všech čtyřech měsíčních fázích.

Její vášní je krom psaní také biohacking, fotografování, cestování, unschooling a Joe Dispenza.

dana-sofie.cz / lifehacking.store / cyklickazena.cz / cestyvasne.cz  

▽▽▽

Uživatelky o Mapě:

Cyklická mapa je naprosto skvělým nástrojem ke sledování všech možných aspektů ženského cyklu, díky němuž se ženy mohou lépe orientovat ve své proměnlivosti. Pro mne to byl velký pomocník k tomu, abych sebe sama lépe poznala a respektovala své potřeby, na které mám jinak tendenci zapomínat.

Ladislava Altrichterová, certifikovaná lektorka projektu Cyklická žena®, laktační poradkyně

▽